Океанизм

Главная | Регистрация | Вход
Четверг, 05.03.2026, 09:51
Приветствуем вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
Наш опрос
Сколько вам лет?
Всего ответов: 0
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Хлеб из водорослей: полезный перекус без глютена


Этот хлеб — концентрат пользы океана. Он солоноватый, ароматный и идеально плотный. Забудьте о пшеничной муке.

Основа:
Смешайте в миске 100 г сушеной ламинарии, измельченной в мелкую крошку, 50 г семян чиа, 50 г молотого миндаля, 2 ст.л. псиллиума и щепотку соды.

Связующее:
Взбейте 4 яичных белка до легкой пены. Добавьте 100 мл ледяной воды и 2 ст.л. оливкового масла. Соедините с сухой смесью и быстро замесите тесто.

Формовка и выпечка:
Разогрейте духовку до 180°C. Сформируйте из теста буханку на пергаменте. Выпекайте 35-40 минут до твердой корочки. Дайте полностью остыть.

Хлеб получается плотным, насыщенным умами. Он не крошится и отлично сочетается с авокадо, слабосоленой рыбой или яйцом-пашот.


Категория: Рецепты | Добавил: FrejaHatake (28.12.2025)
Просмотров: 4 | Теги: морепродукты | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Вход на сайт
Реклама
Поиск
Друзья сайта

Copyright MyCorp © 2026 | Используются технологии uCoz